針對孕期出現的坐骨神經痛，可以採取如下的方法來緩解：

一、患者需要保持一段時間的臥床、制動、休息，並且需要注意腰骶部位以及下肢的保暖。除此以外，患者還可以對疼痛的部位適當的熱敷。比如可以使用熱水袋，對此處持續熱敷20分鐘。

二、患者可以在疼痛的部位外用一些不含有麝香的膏藥。比如一些黑膏藥像鎮江膏藥、狗皮膏之類的，都可以外用。此類藥物外用的話，對於患者的妊娠沒有影響。

三、患者可以去正規的中醫院針灸推拿科，對此處做一下針灸、推拿、拔罐之類的理療。但是注意在做相關理療的過程中，不要對腰骶部位做相應的操作，而且操作的強度不宜過大。

四、常規的保守治療無效，或者是疼痛的程度特別劇烈，可以考慮做局部的痛點封閉注射，以迅速的緩解疼痛。