壯陽的食物在中國人非常講究，韭菜是興陽草，大蔥也可壯陽。補鋅的蛋白質是可以提高男性性能力的，比如說生蠔、海參、海魚，優質蛋白質攝入以後，溫飽思淫慾，營養狀態好了以後，性慾也可以得到增強。如果吃的很少，或者吃了以後不消化，不吸收，這時體質、體格都比較弱。還有核桃、榛子、腰果、杏仁等這些堅果類的。

偉哥臨床試驗的時候都是ED病人，一半人吃的是萬艾可，另外一半人吃的是澱粉片，其中，吃澱粉片的有30%人勃起功能改善，稱為安慰劑效應。像非洲巫醫抓一點草木灰，弄個藥丸吃起作用有效一樣，實際上是精神安慰劑的效應。多吃蛋白質的食物，有助於男性的性功能的改善。