提高精子質量能提高懷孕幾率，提高精子質量與成活率首先建議調整自己的作息規律，還可以吃一些微量元素、維生素、葉酸，從現代醫學角度上認為可以減少抗氧化損傷，降低對生育率的影響。

此外，維生素、微量元素、葉酸以及番茄紅素，包括左旋肉鹼都具有抗氧化損傷的作用，自己還要加強鍛鍊，這些都對提高精液質量與成活率，增加懷孕幾率有幫助。