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全面的孕前檢查建議空腹進行，因為性激素檢查和生化檢查，均建議在空腹情況下抽血，結果才準確。男性進行孕前檢查時，最重要的一項是精液檢查，如果就診目的是查精液，則不需要空腹，此檢查能夠明確精子的數量、活動力、畸形率 、有無感染等。
在孕前檢查之後，建議在3個月以內懷孕。因為懷孕之前3個月內的檢查，能夠幫助瞭解孕婦身體的基礎情況，是否有基礎疾病。另外孕前3個月經過全面的孕前檢查，如果身體條件允許懷孕，就要開始補充葉酸。葉酸從孕前3個月開始補充，每天0.4-0.8mg，所以在補充葉酸之後的3個月內懷孕較好。
備孕期間可以跑步，比如有些人經常鍛鍊，可維持原來的生活習慣或者規律的生活方式。經常跑步的人身體相對健康，但不要加大活動量或者突然變成另外一種跑步模式。最好不要長時間或者激烈運動，維持原來的強度或者節奏即可。