專業醫療知識 · 守護您的健康
性功能障礙在現今社會是越來越被人們重視，而且隨著社會的發展呈較快上升趨勢。它給男人們造成的危害不只是沮喪和無奈，更重要的是給他們的家庭蒙上了難以驅散的陰影：性生活不和諧，陽痿、早洩、不射精、射精痛，不能生育，妻子抱怨不滿意，離婚，家庭破裂等。 1、何為性功能障礙？ 男性性功能障礙是指男性在性慾、陰莖勃起、陰莖插入性交、性高潮、射精等性活動的五個階段中，其中某個階段或幾個階段或整個階段發生異常而影響性活動正常進行。 2、性功能障礙具體有哪些？ 性慾障礙：性慾減退、性厭惡、性慾亢進 勃起障礙：陽痿、陰莖異常勃起 射精障礙：早洩、延遲射精、逆行射精、不射精、頻繁遺精等 感覺障礙：性交疼痛、痛性射精 3、如何預防性功能障礙？ （1）心理因素 （a）遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。 （b）做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。 （c）要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能影響。 （d）要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。 （2）家庭關心 （a）家庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。 （b）夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。 （c）對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。 （3）提高身體素質 (a）身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質。 （b）堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。 （c）注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠。 （4）節制房事 （a）長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。 （b）實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿、早洩的有效措施。 （5）避免不良飲食生活習慣 （a）避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。 （b）長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。 （c）酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70～80％的人出現陽痿或不育。 （6）排除疾病 必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
男科患者來就診時，會遇到醫生詢問其睡眠的情況，患者會有這樣的疑問“我的問題和睡眠有關係嗎？”下面和大家聊聊這個話題。睡眠是我們必不可少的一個生理行為，是維護我們正常生理功能的重要過程，其時長大約佔到我們一生的三分之一左右，最佳的睡眠時間是晚上十點到十一點間，長度不少於6-8小時為宜，而長期“熬夜”或睡眠不足，則會嚴重影響人體的正常生理功能，主要表現在內分泌和一些具體器官。下面和大家聊聊，在男科方面的影響。首先，男性性激素，也就是睪酮，據科學研究表明，它主要是在夜間，尤其是人體睡眠狀態下分泌的，它是維護男性精力和性慾望的重要的內分泌基礎，而長期的“熬夜”或睡眠不足，會導致睪酮分泌不足，這樣就會影響到，男性的精力和性慾望，進而引起性功能障礙的相關症狀。再者，長期“熬夜”或睡眠不足的朋友們，可能會有抑鬱或焦慮的精神狀態，這種不良的精神狀態，也是引起男性性功能障礙，比如勃起功能障礙和早洩。綜上所述，所以在臨床工作中，醫生會關注就診患者的睡眠情況，並酌情采取進一步的診療措施。
30歲女性性生活頻率，應根據個人具體情況而定，無法一概而論。 合理的性生活在一定程度上有益於機體健康。如果30歲的女性身體狀況良好，並不在月經期，可以考慮每週進行2次或以上的性生活，加速身體新陳代謝，有助於延緩衰老，還可以加快生殖器官血液循環，減少婦科疾病的發生，對子宮大有益處。臨床數據表明，如果長期不進行性生活，易導致子宮內血液循環不暢，容易患子宮疾病。但是性生活也不能過於頻繁，只要不影響第二天正常的生活和工作，沒有疲勞感，能夠保持精力充沛的狀態即可。 需要注意的是，女性進行性生活應避開月經期或疾病期，以免由於抵抗力低下而引起感染。
精液通常30分鐘之內液化完全，液化完全即精液變得非常勻質。世界衛生組織規定60分鐘之內精液變得比較勻質，說明液化正常，自己看到精液有塊狀或鼻涕樣或者有顆粒，實際上是正常精液外觀。
實際上大量酗酒對性功能不好。目前年輕人喝白酒比較少，都是喝啤酒和紅酒，但是很多男性喝白酒成癮，長期大量酗酒可能會造成身體很多系統出問題，如直接受損害的有消化系統，可造成燒心、噁心、嘔吐、肝功能損害。長期酗酒後還可導致神經系統損害，包括記憶力下降、焦慮、抑鬱等。所以，長期大量酗酒肯定對身體的各個系統的機能均有影響。
勃起功能障礙（ED）對男性的打擊是致命的，衰老、生活不規律、工作緊張、心理壓力、外傷、疾病、藥物和手術等都有可能導致ED的發生。幸運的是，當下是一個美好的時代，ED已經不再是無解難題。
晨勃的消失，並不能說明就是性功能有問題，沒有必要太過擔心。睡眠時間不足、工作壓力大、過度疲勞、過度抽菸、酗酒、過度房事等不良生活習慣等因素均會影響晨勃。即使再正常的人也不一定是每天都有晨勃的，不是什麼大不了的事情，真正能反應問題的反而是深度睡眠時的勃起，這個時間通常不受心理因素的干擾，能更真實的反應出性功能狀況。 此外，很多種藥物如高血壓藥物、抗腫瘤藥物、降糖藥物、鎮靜藥物等都會使晨勃減少或消失。臨床常見男性在患有某些疾病時，晨勃會減弱或消失，而當其痊癒後，晨勃也隨之恢復。 那什麼情況下需要去醫院檢查呢？
決定性生活質量的不只大腦和性器官，還包括全身器官的影響。健身運動有利於全身血液循環，使男性更有持久力。但是不當的鍛鍊和減肥也會傷害性能力。 強健男性性功能的包括一下幾個方面： 1、全身肌肉鍛鍊 四肢以及腹部、背部肌肉的鍛鍊有利於性生活的耐力堅持，同時可以使男人在性生活姿勢中保持長久。也有利於變化體位時順其自然，提高性生活中創造性以及歡快感。 2、局部肌肉的鍛鍊 盆底肌肉的鍛鍊有利於陰莖的充分勃起和勃起質量；腰部肌肉的鍛鍊有利於體位的支撐。提肛運動有利於成年男性對射精功能的改善，方法為反覆收縮肛門周圍以及會陰部的肌肉，一般建議一組為五十次，一天三到五組，逐漸增加。 3、科學洗澡 溫水淋浴可以增加全身血液循環，放鬆心情以及恢復體溫，增加皮膚敏感性；同時增加局部血液循環，緩解睪丸和陰莖疲憊，有利於陰莖營養供養。冷熱交替淋浴，有利於增強性功能，提升性生活時間。先溫水沖洗，待全身血液循環充分後，使用冷水淋浴陰莖、會陰部，待陰囊收縮後提高水溫，反覆5次左右就可以。 運動不當影響性功能主要包括一下幾個方面 1、運動過度 過量的運動使人體體力和精力降低，人體的反應能力降低，肌肉疲勞感增加。人體在需要休息的前提下，性慾降低。研究發現，突然增加的運動疲憊，會引起一過性的勃起功能障礙。 2、運動項目不當 長期騎自行車或者摩托車，會刺激男性前列腺，引起前列腺的充血以及慢性炎症，影響前列腺分泌功能。加重前列腺炎的症狀，影響性生活和生育能力。 3、肌肉脂肪比失調 體內脂肪過低，會引起雌激素分泌較少，性慾降低，導致對性生活失去興趣。因此建議不要通過運動過度減肥，使體內脂肪控制在正常範圍之內。
男性通常被看成是一個家庭的頂樑柱，這也早已成為國人的傳統習慣。然而，由於各種原因，這根頂樑柱拉響健康警報，越來越多的疾病正快步向男性走來，並不斷地嚴重威脅到男性朋友的身心健康。據最新調查發現男性不育發病率僅次於心血管疾病和腫瘤位居第三。而性功能障礙發病率高達50%以上且有不斷增長的趨勢。那麼有性功能障礙的患者會患有不育症嗎？兩者之間有何聯繫，下面就來說一說。