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1.可以在站立或者是坐在凳子上時，選擇一根彈力繃帶綁住兩側膝蓋，同時注意用雙腿發力，保持膝關節，踝關節緊挨的狀態，十五到二十分鐘。2.站立位，雙腿打開，與肩同寬，雙手扶住欄杆，做蹲起的動作，以鍛鍊下肢的肌肉，要注意在下蹲和抬起是保持腰背部直
o型腿可能是小時候缺鈣造成的，也可能是其他的原因。O型腿是可以被矯正的。首先是骨科醫生面診，結合查體判斷是否存在明顯的O型腿。如果確定存在O型腿，需要完善下肢負重位X片瞭解下肢的力線情況。如果是O型腿沒有明顯的影響下肢的力線，可以隨訪觀察，
O型腿形成的基礎原因是缺鈣和遺傳，但最直接的原因還有走姿、站姿、坐姿及一些運動造成，寶寶O型腿的原因有軟骨營養障礙、維生素D缺乏性佝僂病等，早期可有多汗、易驚等症狀，如不及時治療，多會影響骨骼發育。等患兒長到1歲左右，開始學走路時腿部對身體