八歲孩子肥胖，應首先排除疾病或者藥物引起的機體代謝紊亂而引發的繼發性肥胖症，如果單純的肥胖症，減肥的辦法有：1.嚴格控制飲食，忌食肥甘厚膩之物，切忌暴飲暴食，不要喝碳酸飲料等含量超標的食品，清淡飲食，多吃粗糧；2.加強體育鍛煉，是最健康綠色的減肥方法；3.可以選擇中醫療法減肥，比如中藥治療，針灸一定的穴位通經活絡、化痰消脂、調理氣機。