均衡飲食有助於降低單純性甲狀腺腫的發病率，同時定期體檢可幫助儘早發現，以及及時治療早期的單純性甲狀腺腫。
1、普遍人群補碘：所有居民，除生活在水源性高碘地區的人群外，均應食用加碘鹽，一般從加碘食鹽、飲水和食物中攝取，每日碘推薦攝入量為120μg。
2、特殊人群補碘：
（1）妊娠哺乳期婦女選用含碘量較高的碘鹽和食物。
（2）0~3歲的嬰幼兒應在輔食中添加適量碘，以滿足嬰幼兒體格生長及神經系統發育所需的甲狀腺激素。
（3）兒童和青少年對碘需求增加，應特別注意加碘鹽的補充。