導致的原因可能是血小板低或者凝血功能情況不好。需要到醫院就診，化驗血常規，觀察血小板是否正常。出現淤青的時候要排除病理性的原因，比如血小板減少性紫癜或者白血病等情況。要注意飲食，多吃獼猴桃，西紅柿，蘋果，香蕉，富含維生素c的食物，也可以進食花生粥有補血的作用。平時要注意個人安全，日常生活中避免人為的損傷，避免跌傷或者碰撞事件。