吃乳酸菌不會加重便秘，乳酸菌是人腸道里頭正常的益生菌群，對於有腹瀉或者便秘的人可以起到雙向輔助調節的作用，有腹瀉或者有便秘的病人可以使用益生菌來輔助治療腹瀉和便秘。有些腹瀉的病人可能吃了益生菌以後腸道症狀會緩解，便秘的病人也可以補充益生菌。雙歧桿菌、乳酸菌這一類的藥也可以起到治療便秘的作用，所以乳酸俊是一個益生菌群，可以改善腸道的內環境。不是說要長期服用，可以在需要的時候服用一段時間。