對於10歲的兒童來講，如果出現便秘的現象，通常建議從以下幾個方面來進行調理：
第一、調整孩子的飲食結構，10歲的孩子要儘量少吃高熱卡的食物，比如蛋糕、巧克力這一類的食物少吃，油膩、油炸的食物一定要少吃。
第二、要儘量的多吃蔬菜、水果，尤其是富含纖維素的蔬菜，像空心菜、芹菜等等，能夠很好的促進腸蠕動。
第三、建議孩子適量的多喝溫的白開水，少喝含糖的飲料。
第四、給孩子服用腸道的益生菌，能夠增強消化道的消化功能，同時能夠促進腸蠕動，這樣會使大便更容易拉出來。