治療便秘的食物主要是富含膳食纖維的食物，如豌豆、帶皮的蘋果、奇異果、穀類以及根莖類作物，在主食中可以加入雜糧或者全穀類，可以刺激腸道的蠕動。多喝水，水與膳食纖維結合能發揮最大的作用，需避免可能引起便秘的食物，比如酒精、過量的肉食、加工食品、油炸類、速食、牛奶、冰淇淋等都會影響便秘，加重便秘。在飲食控制仍然不見好的情況下可以給輕瀉藥，最常用的是聚乙二醇和乳果糖，二者的副作用小一些。