體寒多見於女性朋友，會表現為月經不調，行經不暢，而且月經期還伴有腹部疼痛等症狀。體寒的女性有時還會有經期延後或閉經現象。體寒的患者還會有經常怕冷，手腳冰涼的現象。可以通過飲食來改善，多吃一些海帶紫菜，海鹽，髮菜，海蜇，大白菜，菠菜，玉米等含碘食物，可以促進甲狀腺激素分泌，產生熱能，有暖身作用。日常生活還要多吃一些含鐵量高的食物，如動物肝臟，瘦肉，蛋黃等。體寒喝湯比較好，可以喝當歸燉雞湯。平時注意保暖，避免著涼。保證足夠的睡眠，避免熬夜。