乳腺小葉增生能否自愈取決於病情的嚴重程度，早期比較輕度的乳腺增生是能夠自愈的。對於中晚期乳腺小葉增生，尤其出現乳房腫塊的增生，一般是很難自愈的。乳腺小葉增生通常又被稱為乳腺增生，是女性比較常見的乳腺良性疾病，它的發生一般與女性內分泌紊亂有關係，尤其是與雌激素水平增高有關。輕度的乳腺小葉增生，一般通過調節生活方式和飲食習慣能自行緩解。如果情況比較嚴重，尤其是伴有乳房腫塊，這種情況就需要去醫院行詳細的檢查，明確該腫塊的具體性質，腫塊是增生性的還是腫瘤性的。因為有些增生會伴有乳腺的腫瘤，會掩蓋病情導致誤診，以免耽誤病情。乳腺增生患者的日常生活，需要注意注意以下幾個方面：
1、保持心情愉悅，情緒穩定。
2、改變飲食結構，少吃辛辣、油膩刺激性食物，防止肥胖。
3、生活規律、勞逸結合、保持內分泌的穩定。
4、適當進行體育鍛煉，提高機體的免疫能力。
5、禁止使用含有雌激素的藥品或者是美容品、保健品等。