雞胸肉是屬於高蛋白的食物，而且熱量是比較低的，所以很多減肥人群都會選擇雞胸肉。一般的情況，每100g的雞胸肉，大概是在100大卡左右。通常的情況建議，早餐食用雞胸肉不要超過300g，午餐一般會比較多一些，通常不要超過500g。晚餐則不要超過200g。當然具體攝入多少克，要看自身的基礎代謝情況而定。基礎代謝高的患者適當的在每餐添加50g左右的雞肉。