適量的吃一些雞胸肉確實可以起到減肥的作用，但是不能單純的只吃雞胸肉。雞胸肉中的蛋白質含量非常豐富，能夠被機體的代謝提供能量。含有的熱量非常低，吃雞胸肉之後並不會導致熱量堆積，不會導致肥胖現象。但是需要注意，雞胸肉中的纖維含量比較少，攝入體內之後不利於腸道蠕動，所以一般建議搭配一些新鮮的蔬菜共同食用。這樣既可以補充身體所需要的礦物質，又可以促進腸道蠕動，能夠起到減肥的作用。