月經期出現了外陰瘙癢，可能是月經期衛生護墊使用的時候過久，沒有勤更換，有可能引起局部不透氣所導致的。在月經期，女性的抵抗力是比較低的，身體虛弱，所以每天要勤換衛生巾和衛生護墊，避免在月經期引起局部的不適症狀，也減少感染的機會，要使用全棉的內褲，可以局部用熱水進行清洗，也要增強抵抗力，注意休息，要有充足的營養補充，進食新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋與肉等，增強抵抗力也有利於身體的恢復。如果月經過多，還要預防貧血的發生。