女性46歲如果出現了絕經，這個年齡是正常的，具體每個女性絕經的年齡與遺傳因素、環境因素有關係，中國女性平均絕經年齡在48歲，在48歲左右絕經都是比較常見的現象，所以在圍絕經期重要的是調整好心情，注意情緒適應性的改變，建立樂觀的生活態度，養成健康的生活方式。
另外，最重要是家人多給予鼓勵和支持，而且要建立自我完善、自我學習、自我提高的健康生活態度和積極應對不良反應的措施，有利於女性適應新時期的到來，身心也能夠得到健康的發展。