女性患有子宮脫垂的時候，如果症狀比較輕微，這個時候可以採取鍛鍊盆底肌肉功能的方式，幫助緩解症狀，這種方式叫做縮肛運動，具體的操作方法是，收縮肛門，堅持三秒，然後放鬆，反覆這個動作，10-15次為1組每天，可以做2-3組，一般堅持6-8周，就會出現明顯的效果，對於中重度的子宮脫垂，有的時候通過縮肛運動難以緩解。通常情況下可以採取手術治療，比如說女性已經生育過小寶寶，不考慮再次生育的，可以做全盆重建手術。