妊娠期間，由於血容量增大，容易發生生理性貧血。由於微量元素，比如，鐵是胎兒生長發育所必需的營養物質，缺乏易導致胎兒發育不良，早期缺乏還容易導致胎兒畸形，因此妊娠期間微量元素缺乏，會導致貧血加重。食物中主要建議多食含有鐵、維生素C，葉酸和維生素B12等營養物質的食物。食材中常見的有檸檬、海帶、豆腐、牛肉、羊肉、豬肉等，還可以多吃大棗、枸杞等。