日常生活中多吃一些穀類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進女性卵泡發育，成熟排卵。除了穀類食物之外還有比如豆類、黑豆，豆漿。黃豆及茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素，對卵泡發育也是有一定幫助。如果說經常排卵不好，卵泡不發育的，單純飲食調理，也是不能達到很好作用，建議進行正規檢查診斷用藥。