要想緩解更年期綜合徵的症狀，主要是自我心理疏導，多吃大豆異黃酮類的食物，必要的時候可以給予雌激素的替代治療來緩解症狀，以及針對更年期綜合徵的其它症狀進行對症處理。更年期綜合徵主要是指每個女性絕經前，還有絕經後幾年內的症狀，主要表現為失眠、情緒不穩、無緣無故的出汗、心悸、心慌、乏力等等一系列臨床表現，統稱為更年期綜合徵。
更年期綜合徵出現的症狀強度大小，病人是否耐受，是否影響到病人的生活和工作，因人而異，所以處理的方法也因人而異。絕大多數的女性出現了更年期綜合徵，通過自我心理疏導和輕度處理就可以耐受，一般可以順利度過更年期綜合徵的年齡階段。有少部分女性徵狀比較重，比較敏感，或者是本身就有基礎疾病，所以需要適當的藥物干預。除了心理的疏導、多吃大豆異黃酮的食物、親人的關懷以外，可以在絕經後的五年內少量給予雌激素替代治療，來緩解明顯更年期綜合徵帶來的身體不適。