多囊卵巢綜合徵的一線治療就是生活方式治療，生活方治療主要就是飲食和運動治療。飲食的原則在於限制糖分和脂肪的過度攝取，可以多吃點低血糖指數的食物，食用後血糖上升穩定，胰島素分泌量比較穩定，比如像魚肉、香蕉、苦瓜、雜糧麵包、意大利麵等。儘量少吃高血糖指數的食物，比如米飯、西瓜、麵條、麵包、蛋糕等。多攝取富含纖維素高的食物，可以降低膽固醇的功效。多吃沒有加工過的非精製食物，比如粗糙的燕麥片、糙米、五穀飯、雜糧麵包等。患者可以適當多吃點蔬菜、水果，糖分過高的水果儘量少吃，可以多吃點降低脂肪的食物，比如洋蔥、山楂、大蒜、苦瓜等。