一般來講一歲寶寶如果食慾不好、不愛吃飯，主要的原因是以下幾個方面的原因：
1、可能寶寶有消化不良、食的情況，不要吃太多高蛋白、油膩、油炸的食物，這些食物都對食慾有抑制的作用。
2、寶寶平時是不是零食吃的比較多，像蛋糕、巧克力一類的甜食，如果吃的比較多會明顯的抑制食慾。
3、注意寶寶的活動量，有的寶寶比較愛靜、活動少，胃腸道的蠕動得也會更慢，食物不容易就消化和吸收，所以要適當的增加寶寶的活動量，多進行戶外活動。