輕度的貧血可以通過飲食調理來改善，平時飲食上多攝取一些含鐵豐富的食物，比如說紅肉，豬肝兒，紅棗。配合一些維生素c高的水果比如橙子，橘子等。平時多參加一些體育鍛煉，都是有注意提高機體抵抗力的。