預防小孩夜驚症，首先要積極尋找出現夜驚症的原因，然後進行有效的預防。依據原因採取預防措施，通過避免誘發因素降低夜間發作的風險，主要有以下幾種方法：
1、家庭氛圍要和諧、舒適，家庭關係要融洽。
2、養成良好的飲食、睡眠習慣，早睡早起。
3、家長與兒童溝通的方式注意避免過於粗暴。
4、睡前避免過於劇烈的運動，不要看過於刺激的節目或者書籍。
5、臥室要注意通風，睡覺的時候光線要適宜。
6、生長發育期的兒童要注意補充鈣和維生素D。
夜驚症的原因包括：
1、兒童時期的神經大腦發育尚未健全，這時候對孩子的睡眠都會有一定影響，這是孩子生理性發育的自然規律。隨著孩子成長，身體各部分發育的逐漸成熟，夜驚的症狀會逐漸消失，這種症狀屬於一過性。
2、遺傳因素，根據調查部分夜驚的孩子有家族遺傳史。
3、病理因素，持續性的夜驚可能是病理性因素引起的，比如大腦營養供應不足、大腦發育異常、大腦皮層中樞、丘腦、垂體等大腦器官之間的相互協調不好，內分泌原因導致的肥胖以及嚴重的缺鈣，都是出現夜驚發作的病理性原因。
4、心理社會因素，如果孩子出現心理因素，比如明顯的情緒焦慮、壓抑或者緊張不安都可以導致孩子出現夜驚症。