小孩吃燕窩理論上講是不會性早熟的，雖然燕窩裡面含有雌激素，但含量是非常低的。但是對於小孩子來講，並不建議給孩子吃太多的燕窩，因為富含蛋白質，不太好消化。所謂燕窩指幾種金絲燕屬的金絲燕分泌出來的唾液，混合了其它物質所築成的巢穴。主要營養成分是燕窩酸和各種蛋白質，蛋白質又由各種氨基酸組成，燕窩對人體是非常營養的一種食物。