男性補精子可以在日常生活中補充含鋅硒類的食物，或者是含鋅硒類的營養食品。指導意見：生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產品，動物肝、牛肉，紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用。可以及時補充含鋅的補充劑，比如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，及時補充蛋白鋅硒，有助於提高精子質量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力，對男性生殖免疫健康有具有這樣的意義。