不要再去洗桑拿,因為經常在高溫下將會導致精子存活率低以致下降。不要穿緊身褲及三角內褲,使陰囊離開體表,能良好降溫有助於提高精子的存活率。少去以及避免去有高頻電磁場、有毒物質較多的場所,工作完畢後及時洗澡。加強運動,提高個人健康,增加個人免疫力。建議最好到醫院檢查一下是否患有前列腺疾病,以免別的疾病發生。