骨質疏鬆是以骨量減少，骨微結構發生變化，導致骨質脆性增加，容易發生骨折的一種全身性代謝性疾病。發生骨質疏鬆以後，飲食應該注意以下幾個方面：
1、要加強營養，均衡膳食，建議攝入富含鈣、低鹽及適量蛋白質的均衡膳食，推薦每日攝入蛋白質應該是每公斤體重0.8-1.0g，並且每天攝入牛奶300mL或相當於300mL牛奶等奶製品。
2、食物攝入應該多樣化，不偏食，應該攝入肉、蛋、奶、蔬菜等等，不應該吃得太鹹，吃鹽過多會增加鈣的流失。同時，不能多吃糖，多吃糖以後會影響鈣的吸收而導致骨質疏鬆。
3、應明確攝入的蛋白質不要過多，攝入過多的蛋白質也會造成鈣的流失，同時不應喝濃的咖啡和長期飲用比較濃的茶葉。