慢性咽炎不是隻能靠自愈的，慢性咽炎是由於不良的生活飲食習慣、過度用嗓、環境氣候以及鄰近器官的慢性炎症導致的。先要調整飲食上的習慣，避免辛辣刺激的食物，避免過涼、飲酒的刺激。同時要保證用嗓健康，避免過度的用嗓。如果有慢性疾病，比如慢性鼻炎、鼻竇炎或者胃食道反流，要積極的治療。同時可以給予藥物的治療，比如霧化的治療或者口服的中成藥物，都可以達到很好的效果。