由於牙齦炎的主要病因是牙菌斑，所以最有效的預防方法是自主控制菌斑的形成，同時建立良好的口腔衛生習慣預防疾病發生。
（1）刷牙時間儘量在3分鐘以上，針對兒童和青少年，家長要參與口腔的維護。
（2）對於準備接受正畸治療的青少年，開展預防性的潔治和定期牙周檢查。
（3）懷孕前及妊娠早期應及時治療原有的牙齦炎，整個妊娠期嚴格控制菌斑，定期牙周檢查。