大部分滑膜炎考慮為勞累所致，或者受涼及劇烈運動導致的。首先要注意休息，避免勞累、外傷、受涼，避免劇烈運動，運動之前適當熱身，逐漸增加運動量，局部熱敷，可以燙洗，用一些活血的中藥、不要推拿按摩。口服消炎止痛藥物雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，局部塗抹扶他林膏藥，氟比洛芬巴布膏，必要的話進行穿刺，抽出積液，注射曲安奈德注射液。一般2-3次就可以得到明顯的緩解，如果不能有效較輕，對於膝關節滑膜炎，可以關節鏡手術治療探查清理。