年輕人站久之後可能出現腰痛的症狀，是因為腰椎後面有強大的豎脊肌、腰背肌的保護，長久站立會造成腰背肌筋膜炎症，肌肉處於痙攣狀態，還缺血。要重視疾病的治療，筋膜炎症屬於無菌性炎症，應該進行熱敷的方法，每天晚上對腰椎用熱水袋熱敷15分鐘，促進局部的血液循環，減輕炎症的反應，有助於腰痛的恢復。還可以使用膏藥進行治療，熱敷完之後可以在疼痛部位貼上膏藥。在夜間睡眠之前進行充分的腰背肌的功能鍛鍊，也就是小燕飛動作，通過反覆的牽拉腰背肌，將肌肉的強度得到增強，減少腰痛症狀，增加腰椎穩定性。
如果腰痛的症狀仍然不緩解，可以口服幾天的非甾體抗炎藥，但要控制劑量。總之，改變生活方式才能夠讓年輕人腰椎越來越堅強，不會產生腰痛的症狀。