植物性神經紊亂是有可能自愈的，如果症狀不是很嚴重，因為過度的緊張、焦慮、壓力大、經常的熬夜、睡眠時間不足、情緒不穩定等導致的，通過改變飲食、作息等習慣，有可能自愈。平時要保持良好的心態、減緩生活中的壓力、避免胡思亂想，可以多參加一些娛樂活動，多吃一些有安神作用的食物，不要喝濃茶、咖啡，減少刺激性食物的攝入，晚上10點以前睡覺，保證8小時以上的睡眠時間，也可以多做散步、爬山、游泳等有氧的運動。