針對有眩暈症這種情況建議如下:1.保證充足的睡眠不熬夜，不吃辛辣刺激性食物，飲食規律。2.喝龍眼雞子粥，用於氣血不足之眩暈患者。3.喝甘菊粳米粥適用於高血壓、肝火亢盛之眩暈。 4.貧血引起的眩暈症，建議平時吃一些補血的藥物進行緩解調理，如:大棗、枸杞等。飲食方面可以多吃一些大棗，枸杞子，紅糖有補血益氣的作用。