後背神經痛大多是由於後背局部受涼、過度勞累、長時間站立、長時間彎腰等原因導致的疼痛，也有可能是由於腰椎間盤突出或者腰肌勞損導致局部壓迫引起的疼痛。首先要注意休息，避免過度勞累，注意局部的保暖，保持正確的坐姿站姿。可以通過局部熱敷緩解症狀。疼痛程度比較嚴重的，可以口服營養神經類的藥物以及消炎止痛的藥物，比如谷維素、甲鈷胺、消炎痛。多進行慢跑、游泳等，加強腰背肌的力量緩解疼痛。