臀肌攣縮在臨床上很常見，主要臨床表現不能翹二郎腿、不能兩腿併攏下蹲，走路呈鴨子狀、外八字，給人體帶來很大的危害。症狀比較嚴重的患者需要通過手術治療，症狀輕微的可以採取保守治療，同時要加強鍛鍊。鍛鍊方法有：第一個、是平板支撐法，雙臂屈曲於腳尖成水平線支撐於床上或地面上，一次至少堅持30秒，一天可多做幾次。第二個、是抬腿法，將兩腿交替向上抬起，一組可做30次。通過鍛鍊可以有效地恢復臀部肌肉的彈性減輕症狀。