引起記憶力下降的原因比較多，但是如果出現持續記憶力下降，有可能是一些疾病的前兆，比如有可能是老年痴呆的早期表現，所以首先要積極的進行檢查，確定具體的原因。在飲食方面需要多吃玉米、全小麥、黃豆、綠豆、蘑菇、酵母、牛奶、沙丁魚、瘦肉等食物，每天可以吃一些堅果類食物，可以提供充足的維生素e。注意飲食營養的均衡。同時要戒除菸酒。同時可以服用維生素b1，b12，以及腦復康等藥物進行調理治療。