腰肌勞損是腰部的症狀，比如腰疼、不舒服、腰部發酸，有時會影響腰椎活動，不會放射到腿部導致疼痛。因為腰肌勞損不是腰椎間盤突出，不會壓迫神經，所以就不會導致腿疼、腿麻，如果是腰椎間盤突出壓迫神經才會導致腰疼、腿疼、腿麻。也有腰椎間盤突出合併腰肌勞損的情況，如果不合並腰椎間盤突出則不會放射到腿部，醫學上已經確認。

如果只是單純的腰肌勞損，平常注意鍛鍊腰背肌，可以對症用消炎止疼的膏藥或者口服藥，通過鍛鍊腰背肌來增強力量，平常要注意休息、睡硬板床，經過一段時間的正規治療，腰肌勞損可以完全恢復。