腰肌勞損的危害包括：

1、急性腰扭傷。出現了急性腰扭傷，在急性期治療的不是很徹底，受到損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復的不好，會產生較大的疤痕粘連，使得腰部功能降低，容易導致新的腰部損傷的發生。

2、腰肌筋膜無菌性炎症。長期彎腰或者長期坐位工作的人，腰背肌長期處於牽拉狀態，久而久之會出現痙攣、缺血、水腫、粘連等等，有人稱之為無菌性的炎症。

3、積累性的損傷。腰部肌肉的韌帶受到了大力的損傷，會引起小範圍的纖維斷裂、出血、滲出，這些組織受到牽拉、壓迫內在神經纖維而產生了腰痛。

4、腰肌勞損的患者如果反覆的發作，會引起較為嚴重的腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄，因為腰肌勞損導致的腰背部肌肉失衡，相應的腰椎骨質就會受到影響，是腰肌勞損併發症中較為嚴重的一個。