軟組織主要指肌肉、肌腱、關節囊等，這些軟組織受到外力打擊或摔倒後可能會發生挫傷，引起局部血腫或腫脹、疼痛，甚至有炎症反應，處理方法如下：

1、保持受傷部位的制動，儘量減少活動；

2、開始時可以冰敷，軟組織挫傷有內出血，冰敷可能會達到止血的作用；

3、用活血止痛的藥物，如雲南白藥氣霧劑或扶他林軟膏消腫止疼；

4、儘早到醫院進一步檢查，明確有無骨折或更嚴重的外傷發生。