測試抑鬱症的方法，常見以下幾種：

1、跟周圍人比較：如周圍人可能有較多事情都能做，包括同齡人情緒狀態能保持比較好的狀態，而自身與之相比較差等。但因為每人情況不同，即人格特點不同，對於抑鬱症的標準也不同，所以上述方法並不可靠；

2、跟自己比較：如患者以前活潑開朗，但最近情緒很低沉，或狀態發生變化，如睡眠問題、身體狀況問題。此類方法僅適用於急性期抑鬱症患者，而如果是慢性抑鬱症患者，即從小到大都很抑鬱，則無法比較；

3、做自評量表：如抑鬱自評量表，通過評估抑鬱情緒，如果抑鬱分數相對比較高，可能就提示有抑鬱的問題；

4、醫生評估：目前最專業的抑鬱症測試是找專科醫生，來幫助評估，通過與之交談，或心理測查等，綜合判定是否存在抑鬱症。