輕度抑鬱的主要治療方式如下：

1、環境調整：應尋找誘發患者抑鬱的原因，如人際、工作、學業的壓力，或者不良事件，或負性遭遇等，然後進行調整，若患者是因為工作壓力過大，建議患者遠離壓力大的應激源或者刺激源，可能會有好轉。如患者遭遇投資失敗、失戀、家人生病、一個人去留學等困境，可以通過教授患者相應的方法，去應對此類不良事件，可以使患者情緒改善；

2、心理治療：如認知行為治療、精神分析治療等，使患者對認知、對事物的理解，有新的認識，掌握更多處理情緒的方法；

3、藥物治療：如果使用上述的方法，患者沒有好轉，可能會輔助藥物治療，如使用抗抑鬱藥等。