酒後頭疼主要是酒精中毒引起，可用如下方法緩解：

1、注意休息，清淡飲食，不要做過勞的活動；

2、用葛花解酲湯，可加速酒精代謝，促進酒精氧化減少酒精毒性，解除酒精中毒後的症狀。保護胃氣可用小米粥，砂仁、陳皮、葛花泡水；

3、多喝水增加酒精排洩，頭疼症狀會隨酒精的代謝，得到緩解。疼痛特別厲害可吃解熱止疼類藥物，對症治療。酒精中毒後有噁心、嘔吐、精神改變，建議到醫院觀察和治療。