肩周炎是炎症，治療比較簡單。受傷後不要拎重東西，不要過度使用胳膊，可以口服消炎鎮痛藥或貼膏藥，貼膏藥要貼在肩關節前方，按住肩關節前方位置後會發現明顯壓痛，在這個地方外用膏藥貼，可以很好的緩解炎症。肩周炎還可以做簡單的動作，如抱頭打開肩膀，雙手儘量向前伸，有助於肩周炎的治療和後期康復。

肩周炎又稱五十肩，多發於45-55歲的人群，會由於某個動作出現肩關節疼痛，如公交車剎車時手一扶一撐、搬東西時突然使勁、使勁推窗戶。一旦發生肩周炎，會出現疼痛、肩關節活動受限，不能梳頭、肩部不能上舉、手無法向後背。發生肩周炎後多數患者會有各種各樣的錯誤治療方法，如掄胳膊、用力撐地、吊單槓這些動作都可能加重肩關節炎症，導致炎症遷延不愈。有些患者肩周炎發展半年、1年甚至很長時間，最後肩關節變成冷凍肩，活動明顯受限。