肩周炎在不同時期，對游泳有不同限制，具體如下：

1、炎症期：建議不要進行遊泳，如果一定要游泳，可以進行蛙泳，避免進行自由泳。但是強度不宜過大，因為炎症期運動強度較大，可能會刺激肩周炎加重；

2、凍結期：可以嘗試使用蛙泳鍛鍊或者踩水樣鍛鍊，在此期間難以完成自由泳，如果一定要進行自由泳，則此動作可能會增加肩袖損傷幾率；

3、緩解期：可以逐步加強蛙泳鍛鍊、踩水樣鍛鍊，均有益於肩周炎恢復，可以適當進行自由泳，但不宜過多，避免造成肩袖損傷或者肩周炎反覆。

總之，肩周炎在不嚴重的情況下，或者在凍結期和緩解期可以進行蛙泳，自由泳相對風險較大。