臨床上腰肌勞損，需要多長時間才能治癒，要針對不同情況分別對待。比如輕微的腰肌勞損，以前沒有過腰肌疼痛症病史，一般4周左右就可以治癒，期間要避免久坐、久站姿勢的影響。此外，還要選擇相應的藥物治療，比如局部外用的貼膏，以及非甾體抗炎藥的口服，以及抗水腫、活血祛瘀等方面的用藥，都可以明顯改善腰肌勞損。

如果腰肌逐漸或者經常出現慢性疼痛病史，如果需要治癒，可能需要8周左右的時間。因此4-8周左右，腰肌勞損多半都可以治癒，但是前提是建立在改變生活和工作方式，並且給予有效藥物等明確治療方式的前提下，才有可能出現治癒。否則有可能因為腰肌或者腰痛病史，逐漸引起腰椎間盤突出症以及腰椎管狹窄症的情況。因此預防比治療更為重要。