腰肌勞損通常並不嚴重，可以治好。腰肌勞損是常見的腰部疾病，如果生活中未注意鍛鍊腰部肌肉，長時間保持固定姿勢工作、學習，或反覆彎腰、運動過量，均能造成腰肌勞損，產生腰部疼痛、腰椎活動受限等臨床症狀。此時通過積極治療，如超短波治療、微波治療、針灸、推拿、按摩，以及口服塞來昔布、洛索洛芬鈉、虎力散膠囊，並外用複方南星止痛膏等藥物，能使臨床症狀獲得改善，減輕腰肌勞損的臨床表現。

患者平時應加強腰部肌肉鍛鍊，注意腰部肌肉拉伸，運動前熱身，運動後拉伸，能預防腰肌勞損。腰肌勞損一般並不會造成嚴重的不良後果，如果症狀明顯，應積極到骨科門診就診，由骨科醫生指導患者進行綜合性治療。隨著時間遷移，治療效果能使患者完全恢復，但平時生活中需避免過度勞累，儘量預防腰肌勞損症狀的發生。