腰肌勞損理療有用。腰肌勞損病人通過理療，可以放鬆局部肌肉、改善局部微循環、促進血液循環，使局部炎症物質更快排出，對緩解疼痛、促進恢復起到積極作用。腰肌勞損為反覆動作、保持同一姿勢使肌肉、韌帶、小關節、椎間盤受到持續應力刺激，加速腰椎退變。具體如下：

1、減少腰的受力，減少腰韌帶、小關節受力，久坐、彎腰、搬重物會加速腰椎勞損，平時要積極做腰背肌功能鍛鍊；

2、腰椎韌帶勞損以後不能再替代，但是可以鍛鍊肌肉，使肌肉力量增強，減少韌帶受力、椎間盤受力，所以積極腰背肌肉功能鍛鍊對腰肌勞損病人治療非常關鍵；

3、通過按摩、針灸、理療、口服藥物起到治療作用，比如小針刀，但避免腰肌韌帶勞損復發要靠功能鍛鍊。